Μαμελετζής Χαράλαμπος
Γυναικολόγος-Μαιευτήρας
Νέα Διάγνωση
Τμήμα Εμβρυομητρικής Ιατρικής
Τι σημαίνει test κύησης θετικό στην γυναίκα ;
Αμέσως αλλάζει η ζωή της .
Εάν υπήρχε πρόβλημα υπογονιμότητος, εάν είναι το πρώτο παιδί , εάν είναι το δεύτερο παιδί , εάν είναι το δεύτερο ή τρίτο παιδί μετά από πολλά χρόνια από τον πρώτο τοκετό , εάν είναι σε ηλικία άνω των 38-40 ετών και εάν εργάζεται , κάθε γυναίκα έγκυος είναι και διαφορετική περίπτωση.
Η έγκυος μετά το πρώτο ξάφνιασμα γεμίζει με απορίες και προβληματισμούς.
- Επικοινωνία με τον γιατρό της
Πρέπει άμεσα να επικοινωνήσει με τον γιατρό της να πάρει έστω και τηλεφωνικά τις πρώτες οδηγίες ανάλογα με το ιστορικό της . Να καθίσει και να σημειώσει τι αισθάνεται , τι φοβάται ,τι σκέψεις έχει, τι την προβληματίζει . Όλο αυτό θα πρέπει να το συζητήσει στην πρώτη επίσκεψη . Δεν πρέπει ποτέ να αρχίσει ερωτήσεις στην μητέρα της , στις φίλες της , να καταφύγει στο internet για να πάρει απαντήσεις . Δυστυχώς γεμίζει με αγωνίες και φοβίες. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια , είναι μία περίοδος της ζωής της γυναίκας, όπως και κάθε εγκυμοσύνη στην ίδια γυναίκα, που μπορεί να έχει διαφορετικά συμπτώματα. - Η πρώτη επίσκεψη στον γιατρό πρέπει να γίνεται στην 7η εβδομάδα κυήσεως δηλαδή με 10-12 μέρες καθυστέρηση περιόδου τότε διακρίνονται υπερηχογραφικά οι παλμοί του εμβρύου και υπολογίζεται η πραγματική ηλικία κυήσεως και η πιθανή ημερομηνία τοκετού . Η έγκυος πρέπει να λύσει όλες τις απορίες της με την πρώτη επίσκεψη , πρέπει να έχει καλή επικοινωνία με τον γιατρό της , πρέπει όταν φύγει από το ιατρείο να μην έχει άγχος και να έχει απαντήσεις για σίγουρη και ομαλή εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη διακρίνεται σε 1ο τρίμηνο -2ο τρίμηνο και 3ο τρίμηνο κυήσεως. Κάθε τρίμηνο έχει οδηγίες για την συμπεριφορά της εγκύου.
- Πρώτο τρίμηνο – αρχικές οδηγίες
Η έγκυος δεν αλλάζει τον τρόπο ζωής της μόνο διαφοροποιεί την συμπεριφορά της . Δεν θα κάνει την υπερβολή .
Θα ακούει τον εαυτό της , το σώμα της πάντα την προειδοποιεί , ένας πόνος , μια αδιαθεσία , να τους δώσει σημασία χωρίς πανικό, να τα διαχειρισθεί , να ξεκουραστεί και να επικοινωνήσει με τον γιατρό της.
Μπορεί να κάνει τα πάντα (εκτός και εάν υπάρχει ιδιαίτερο ιστορικό) αλλά με διαφορετικό ρυθμό, μπορεί να περπατήσει , να ανέβει μερικά σκαλοπάτια με πιο αργές κινήσεις. Γυμναστική βασικά στην εγκυμοσύνη δεν επιτρέπεται γιατί η άσκηση σε υψηλό βαθμό τροφοδοτεί με περισσότερο αίμα τους μυς και αφαιρείται από την μήτρα. Η μήτρα είναι ένας μυς υψηλών απαιτήσεων σε αίμα κατά την εγκυμοσύνη.
Ασκήσεις χαλαρώσεως επιτρέπονται . Υπάρχουν ειδικά προγράμματα εγκυμοσύνης pilates ή yoga. - Οδήγηση. Επιτρέπεται αλλά όχι πολύ ώρα και με λίγες αποστάσεις.
Η οδήγηση κουράζει, κάθε φορά που πατάς φρένο είναι σαν να σηκώνεις 4-5 κιλά βάρος. - Διατροφή – κάπνισμα
Το κάπνισμα απαγορεύεται χωρίς καμία δικαιολογία . Η νικοτίνη που κυκλοφορεί έστω και με ένα τσιγάρο είναι τοξική στην ανάπτυξη των νέων κυττάρων , προκαλεί μικρές ή μεγάλες βλάβες που μπορεί να μη διακρίνονται. Ο πλακούς που τροφοδοτεί το έμβρυο στην εγκυμοσύνη γερνάει πιο γρήγορα και επηρεάζει την εμβρυογένεση όλων των οργάνων.
Διατροφή . Ο μεταβολισμός στην εγκυμοσύνη μεταβάλλεται . Η έγκυος πρέπει να τρώει, όχι δίαιτα αλλά δεν πρέπει να τρώει αυτό που οργανισμός της δεν το μεταβολίζει και το κάνει λίπος όπως υδατάνθρακες -λίπη- οινοπνευματώδη σε ποσότητα.
Η έγκυος πρέπει πάντα να έχει καλό πρωινό γεύμα =Γάλα* – Δημητριακά -αυγό -1-2 φέτες σικάλεως – φρούτο *Υπάρχει γάλα χωρίς γλουτένη εάν υπάρχει πρόβλημα κοιλιοκάκης.
10πμ. σνάκ
Μεσημέρι πλήρες γεύμα . 4 φορές εβδομαδιαίως κρέας- κοτόπουλο- ψάρι με σαλάτα και 3 φορές όσπριο ή λαδερό με σαλάτα και με σνάκ.
Βραδινό πάντα. 3 – 4 ώρες προ του ύπνου , γεύμα πιο ήπιο ίσως το 1/3 του μεσημεριανού. Πρέπει οπωσδήποτε 2 σαλάτες την ημέρα , 2 φρούτα την ημέρα. 1 καφές ημερησίως είναι μέσα στις επίσημες παρεκτροπές και 1 ποτήρι κρασί. Όχι ζυμαρικά -γλυκά που έχουν βάση το βούτυρο και πολύ ψωμί.
Μέλι και γλυκό του κουταλιού (μικρή ποσότητα) επιτρέπονται.
Όχι αλάτι . Πολλά υγρά ημερησίως 6-8 ποτήρια νερό.
Δεν επιτρέπεται, μεγάλη αύξηση βάρους και κατακράτηση υγρών – οιδήματα. - Εξετάσεις – προγεννητικός έλεγχος
Την 8-10 εβδομάδα πρέπει να γίνει ο δεύτερος υπέρηχος και να επιβεβαιωθεί ότι όλα πηγαίνουν καλά.
Την 12η εβδομάδα γίνεται πλήρης προγεννητικός έλεγχος σύμφωνα με τις υποδείξεις του θεράποντος ιατρού.
Εμβόλιο γρίπης επιτρέπεται .
Η έγκυος δεν επιτρέπεται να κάνει πυρετό. - Το δεύτερο τρίμηνο είναι το πιο ήρεμο τρίμηνο της εγκυμοσύνης . Η έγκυος αρχίζει να νιώθει το παιδί της , αισθάνεται τα σκιρτήματα του εμβρύου , αρχίζει να μεταβάλλεται το σώμα της , να βαραίνει . Τότε πρέπει να ελέγξει την συμπεριφορά της. Η καλή διάθεση έχει μεγάλη σημασία στην πορεία της εγκυμοσύνης.
- Η έγκυος από τον 6ο μήνα και μετά αρχίζει να έχει κάποιες φοβίες ένα θα είναι γερό το παιδί της , εάν θα τα καταφέρει να γεννήσει καλά , εάν την προσέχει ο άνδρας της , εάν της δίνουν σημασία οι δικοί της , είναι η περίοδος της αμφισβήτησης η οποία ευτυχώς γρήγορα περνάει γιατί αρχίζει να την απασχολεί η προετοιμασία για το δωμάτιο του παιδιού της , τα ρούχα , το κρεβατάκι και όλα αυτά που πρέπει να διαχειρισθεί στις αλλαγές που θα συμβούν με τον τοκετό .
- Από τον 8ο μήνα αρχίζουν νέες απορίες , πώς θα γεννήσει , πως θα καταλάβει τα συμπτώματα του τοκετού εάν θα έχει εύκολη γέννα. Στον 8ο μήνα η έγκυος πρέπει να πιστέψει στον εαυτό της , να συγκεντρωθεί και να ξεκουράζεται όσο μπορεί περισσότερο γιατί τοκετός σημαίνει φροντίδα, σημαίνει ξενύχτι, σημαίνει κούραση αλλά με ευχάριστη αίσθηση.
- Συμπεριφορά στον 9ο μήνα .
Στην αρχή του 9ο μήνα η έγκυος εξετάζεται , ενημερώνεται και προετοιμάζεται για τον τοκετό . Η συμπαράσταση του άνδρα της και των δικών της είναι πολύτιμη. Αρχίζει να περπατάει. Δεν χρειάζεται να κάνει μεγάλες αποστάσεις και να εξαντλείται , απλώς να περπατάει για να δημιουργήσει καλές προϋποθέσεις για τον τοκετό .
Καλή πορεία της εγκυμοσύνης οδηγεί σε εύκολο ΤΟΚΕΤΟ .
Μάθετε περισσότερα για το Τμήμα Εμβρυομητρικής Ιατρικής εδώ
